孕妇什么时候开始吃DHA合适

2023.05.17 08:06

孕妇一般在怀孕4~5个月的时候吃DHA比较合适。

DNA属于一种不饱和脂肪酸，是促进脑细胞、视网膜、神经系统发育的主要成分。一般在怀孕4个月之前，胎儿的神经系统发育速度相对比较缓慢，正常的饮食既可以满足胎儿所需要的DHA成分，而等到胎儿4~5个月时，是大脑中枢神经分裂以及增殖的关键时期，此时需要额外补充DHA才能够满足胎儿生长发育的需求，促进大脑以及视网膜的发育，所以孕妇一般4~5个月的时候吃DHA是比较合适的。