百香果籽能吃吗

2024.06.04 14:42

百香果籽能吃，但是一定要注意适量，避免摄入太多会对身体造成一定的影响，要注意日常的营养护理措施。

百香果籽当中也含有丰富的营养物质，有丰富的维生素C和膳食纤维以及多种矿物质，可以直接吞咽或者是嚼碎以后吃，也可以研成粉末，更容易被人体吸收和利用，在制作果汁的时候也可以适当的放入百香果籽，增加口感。平常适当的吃具有润肠通便的作用，减少大便干燥或者是排便困难，也可以补充所需要的营养物质，但是要注意摄入太多可能会出现消化不良，增加肠道的负担，刺激胃肠道，引起腹胀以及腹泻的表现。

要做到一日三餐有规律，还要做到营养均衡为主，不能长时间挑食，也不能暴饮暴食，少吃一些辛辣或者是过于刺激性的食物，减少对肠道的影响。

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