有动静就醒了怎么回事

2022.02.16 08:41

有动静就醒，说明人的睡眠还是比较浅的。人体的睡眠，是人体恢复体力和恢复脑力非常重要的过程。一个好觉令人第二天精力充沛，体力也比较好，然后注意力集中。由于晚上睡觉的时候，人体的睡眠分为4个阶段，就是非快速动眼期和快速动眼期。

非快速动眼期，就是人的眼睛不是在动的时期，主要是人体内的体力在恢复。非快速动眼期，就是人体内的眼睛在动了时期，主要是脑力的恢复时期。稍微一动人就醒的时候，说明人大部分的，处于非快速动眼期的浅睡眠期，叫做NI期或者说是NII期。在这个时候，也能处于似睡非睡的这个阶段，对外界的环境有一定的了解和接触，或者说是叫一声的情况下，人体就有反应，但是记忆的不是很深刻，或者说是有部分的遗漏。

当然，浅睡眠在人体内的占有一定的比例，但是如果说是这个比例超过50%左右，过大就会产生第二天的注意力不集中、疲乏无力，觉得不解乏等等这些现象。

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