长期睡眠不足可能会得脑梗,睡眠不足对人体会造成很大的危害,会导致各种系统功能不平衡,身体功能降低,身体免疫力下降,就会发生各种疾病,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成突然死亡。
如果长期睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,就会让受损的脑细胞得不到完全修复,影响对大脑的供血,出现脑供血不足。长时间大脑供血不足,可引发脑缺血、缺氧,从而容易导致阻塞,引起脑梗的发生。
长期睡眠不足,要合理安排作息时间,如果失眠,患者可尝试放松自己,睡前散散步,泡泡脚,躺在床上可听一些催眠的音乐,喝点牛奶。
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