减肥为什么腿瘦不下来

2022.07.18 13:18

减肥腿瘦不下来考虑可能是减肥方法不当、腿部肌肉比较结实等原因引起。

1.减肥方法不当。通常减肥时需要选择合适的有氧运动，且循序渐进、长期坚持，才可以达到减肥的目的。此外，在运动的同时还要调整合理的饮食结构，比如尽量选择清淡、易消化、低盐、低糖、低脂的食物，只有两者结合才可以达到减肥的效果。如果减肥只是选择运动，依然暴饮暴食，或者只是调整饮食结构，但没有采取相关运动，都会出现腿瘦不下来的现象。

2.腿部肌肉比较结实。部分人群由于腿部的肌肉比较结实，若只是单纯选择运动和饮食调理无法达到瘦腿的效果，这种情况可采取注射肉毒素或腿部吸脂手术达到瘦腿的效果。

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