产后肥胖为什么一直瘦不下来

2021.12.07 16:37

产后肥胖一直瘦不下来，首先还是和自己的饮食结构、饮食量和活动量有关系。即使是在哺乳期要增加母乳的量，也不是一味的要增加饮食量才可以，而是要增加对乳腺的刺激，增加哺乳宝宝的时间和次数。多喝一些汤水，而且要控制高热量、高脂肪、高盐的食物量。

逐步增加活动量也有助于促进循环，对于下奶也有帮助，在42天后就可以开始大量的运动。