血压高可不可以吃橙子

2022.05.20 21:46

血压高患者可以吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C和钾离子，维生素C可以改善动脉血管内皮功能、抗血管硬化，钾离子有一定降低血压的作用。

同时橙子中还含有植物纤维，有助于改善消化功能、促进肠蠕动、防止便秘，对于高血压患者可以预防排便时血压增高，出现心血管意外。很多的新鲜蔬菜、水果都有类似效果，高血压的患者膳食谱里可以适当增加此类食品的摄入量。