为什么做仰卧起坐肚子感觉要抽筋

2021.12.03 10:19

做仰卧起坐的时候肚子感觉要出现抽筋的现象，主要是腹部的肌肉发生阵发性痉挛引起，与锻炼的量有一定的关系。

做仰卧起坐就是锻炼腹肌的力量，对于每一个人来说都是有差别的。刚开始锻炼时，由于肌肉过度牵拉，会导致肌肉出现不自主阵发性收缩，所以肚子会出现抽筋的感觉。仰卧起坐要慢慢开始锻炼，动作量要从小到大，不要过度用力。