做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗

2022.09.27 21:13

做仰卧起坐肚子疼，一般不建议继续做。

在做仰卧起坐运动时，通常需要从腹部进行发力，如果平常没有做运动的习惯，偶尔进行一次仰卧起坐，就可能造成局部乳酸分泌过多，从而导致肚子疼的现象。建议暂时停止继续做仰卧起坐，以免疼痛加重。休息及适当按摩后，如果疼痛改善考虑为运动后的疲劳性损伤，以及运动后软组织损伤引起的，等恢复后可以适当继续锻炼。如果症状长时间得不到缓解，就要及时到医院做检查，判断是否存在肌肉拉伤或者腹腔内脏器损伤，必要时应查体及完善相关检查，明确诊断后处置。建议不经常做仰卧起坐的人群，在休息之余可以适当按摩或用热水袋热敷腹部的肌肉，利于促使局部的血液循环加快，促进乳酸吸收而改善腹痛的情况。

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