不吃主食是不是会发胖

2021.12.18 16:33

不吃主食并不会直接产生发胖的行为，但是不吃主食身体内就没有合适的碳水化合物，这时候就会吃更多的脂肪以及蛋白质，从而摄入的热量更高，自然会出现发胖的行为。并且不吃主食后，脂肪是无法充分燃烧，蛋白质也会快速分解，吃进去的蛋白质也会白白浪费。

另外，想要减肥的人群如果不吃主食，只吃蔬菜以及水果，身体无法得到所需要的需求，这时候就会产生饥饿感。长此以往不仅没有起到减肥作用，同时还会影响健康。