多久不吃主食开始掉头发

2023.11.06 08:40

掉头发指脱发。没有多久不吃主食开始脱发的说法，长期不吃主食容易增加脱发风险。具体分析如下：

脱发分为生理性和病理性两种，其中生理性脱发是正常现象，不需要特殊处理。每天脱发数量超100根属于病理性，可能是遗传、年龄、免疫、内分泌失调、精神、感染、外伤、疾病等多方面因素引起。不吃主食，身体无法吸收碳水化合物等营养物质，营养摄入不足可影响毛囊生长，进而增加脱发的风险。

但不吃主食开始脱发的时间并没有限定，只是说不吃主食增加了脱发的风险，不一定会导致脱发。但不吃主食的时间越长，脱发风险就会越高。为了头发正常生长，建议平常需要注意饮食营养均衡。

一些人通过不吃主食等方式进行减肥，但节食并不是减肥的好方法，容易导致营养不良带来多种疾病。一旦发现脱发现象，可及时去正规医院就诊。

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