陈乐天 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 风湿免疫科

痛风可以吃牛羊肉吗

2024.11.25 13:06

痛风患者应尽量少吃牛羊肉。

牛羊肉属于中嘌呤食物。在痛风急性发作期,患者关节处存在炎症反应,尿酸盐结晶沉积在关节周围,此时食用牛羊肉会使体内尿酸水平升高,加重关节疼痛、红肿等症状,不利于病情的控制。在痛风缓解期,虽然可以偶尔少量食用,但如果摄入过多,也容易导致尿酸波动,增加痛风发作的风险。因为嘌呤在体内代谢后会产生尿酸,而痛风患者本身尿酸排泄存在障碍或者尿酸生成过多,摄入中嘌呤食物会进一步影响体内尿酸的平衡。

痛风患者如果要食用牛羊肉,需要注意一些事项。首先,要严格控制食用量,不能大量进食。其次,烹饪方式很重要,应避免油炸、油煎或者浓肉汤等做法,因为这些烹饪方式会增加食物中的嘌呤含量。可以选择水煮后弃汤的方式来烹饪牛羊肉,减少嘌呤的摄入。同时,食用牛羊肉时,要搭配大量的新鲜蔬菜,蔬菜中的碱性成分有助于碱化尿液,促进尿酸的排泄。并且,痛风患者要注意多喝水,保证每日足够的尿量,这样有助于尿酸的排出,减少痛风发作的可能性。