9岁小朋友天天喝柠檬水好吗

2024.11.29 08:33

9岁小朋友天天适量喝柠檬水是有好处的。

柠檬水富含维生素C，对小朋友的身体发育很有益处。维生素C有助于增强免疫力，能帮助小朋友抵御疾病，减少感冒等疾病的发生几率。同时，柠檬水还具有一定的开胃作用，能够刺激小朋友的食欲，在吃饭时更有胃口，对于一些挑食或者食欲不佳的小朋友来说是比较好的。而且柠檬水的清新口感也能在一定程度上补充水分，促进小朋友身体的新陈代谢。

不过，在小朋友喝柠檬水时最好是现泡现喝，放置时间过长容易滋生细菌。不要给小朋友喝太浓的柠檬水，因为柠檬酸性较强，过浓的柠檬水可能会对小朋友的牙齿造成腐蚀，影响牙齿健康。另外，如果小朋友本身肠胃比较敏感或者有胃酸过多的情况，要谨慎饮用柠檬水，因为柠檬水的酸性可能会刺激肠胃，导致肠胃不适，比如出现胃痛、反酸等症状。

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