为什么不提倡早上泡脚

2023.11.06 08:40

临床上并不存在为什么不提倡早上泡脚的说法，早上适当泡脚对身体有一定好处，但一定要控制好时间。

泡脚顾名思义是指用热水泡脚，早上起床时，用热水泡脚，可以促进体内血液循环，能够放松肌肉，缓解疲劳。同时，泡脚时可以刺激神经末梢，加快体内新陈代谢，可以一定程度上达到提神醒脑的作用。

泡脚也具有一定驱寒的作用，如果身体存在手脚冰凉、肢体发冷等情况，也可以通过泡脚的方式进行改善，一般可以祛除体内寒气，有利于缓解症状。

但泡脚时一定要控制时间，建议泡脚15~30分钟，如果泡脚时间过长，可能会使足部皮肤脆弱，容易对皮肤黏膜产生刺激，主要表现为皮肤发红、皮肤烧灼感等。严重时会影响上半身血液供应，容易出现缺氧现象。

若是泡脚后，身体出现明显不适，建议立即停止泡脚，并及时就医治疗。在平时生活中，要养成良好的生活习惯，一脚部卫生清洁，穿宽松舒适的鞋袜。

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