张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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褪黑素片吃了多久入睡

2024.04.23 10:30

褪黑素片吃了之后一般是在30分钟到60分钟能入睡,具体入睡的时间和个人体质有关。

褪黑素片一般是在临睡觉前30分钟服用,一般药物是需要一定的时间才能够被身体吸收利用,如果身体的素质比较强,机体的新陈代谢速度比较快,药物吸收的速度也会明显增快,一般在30分钟左右,药效就会发作,会很快入睡。

如果身体素质比较差,机体的代谢速度比较慢,就会影响到药物的吸收,一般会在60分钟左右药效就会发挥,能够促进睡眠。

褪黑素是人体中存在的一种激素,可以增加中脑和下丘脑氨基丁酸和5-氢色胺的浓度。褪黑素的分泌是呈昼夜节律性,会在夜间分泌,如果褪黑素分泌过少时会影响到睡眠质量。此时就需在医生指导下,口服褪黑素片能够促进睡眠。

但要注意,并不是所有的人都适合服用褪黑素片,如妊娠期、哺乳期的女性、自闭症患者、青少年、老年人等人群。如果存在睡眠问题时,可以到医院进行检查,在医生指导下用药。