孕妇血糖偏高该怎么控糖
2022.11.14 16:21孕期血糖高是指女性怀孕后24~28周诊断出糖尿病，或者是葡萄糖耐量出现异常。一般可以通过合理的饮食和作息习惯、合理控制体重增长、自我监测、就诊等方式来控制血糖。
1.合理的饮食和作息习惯。少食多餐，在一日三餐之间适当加餐，将一天需要的碳水化合物均匀分配到每一餐中，利于糖分的消化分解，避免过多食用糖类食物，避免血糖水平的大幅度波动，保证蛋白质食物摄入。
2.合理控制体重增长。合理安排每日饮食的总热量，不宜出现体重下降，同时也要控制体重增长速度。
3.自我监测。记录饮食日记、血糖值。一般发现妊娠期血糖偏高，进行饮食控制后，一周内每天三餐前后要测量血糖，一天7次。
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