孕妇控糖能吃米线吗

2022.11.10 06:38

孕妇控糖期间可以吃米线，但是要控制好量。

米线属于低热量的食物，其中糖分以及脂肪的含量是比较低的，孕妇控糖期间适当地吃并不会导致血糖在短时间内上升明显，所以是可以少量吃的，但要以清淡口味的米线为主，而且还要搭配蔬菜、肉类等其他的食物，增加营养的摄入量。但是，米线不容易消化吸收，吃得过多容易增加肠胃的负担，使孕妇出现腹痛、腹泻、恶心等不适，可以吃的时候要控制好量，不建议吃得过多。

孕妇控糖期间，饮食方面可以多吃低糖的水果、新鲜蔬菜、谷物等，这些食物中糖分的含量是比较低的，并不会对体内血糖的水平造成波动。而且在身体状况允许的情况下，可以适当地给予运动，比如散步、孕妇瑜伽等，能够促使体内的脂肪以及多余热量消耗，维持血糖的稳定。

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