熬夜后感觉很累怎么办

2022.02.16 11:03

熬夜后感觉很累应及时调整。

首先，患者应避免熬夜，早睡早起；早晨或是晚上可以做一些小运动量的活动，例如慢跑、跳绳等；患者在睡觉前应避免服用一些会使神经兴奋导致睡眠障碍的饮品，例如咖啡和浓茶。

其次，可服用一些调整神经的药，例如谷维素、柏子养心丸、血府逐瘀丸、安神补脑液等。

如果患者感觉身体疲惫，可以做一些中医类的治疗，例如针灸治疗、推拿治疗等，对于缓解疲劳有一定的作用；还可以做一些物理因子治疗，例如中医定向透药、中药蒸汽浴、中频治疗等。

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