杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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高血压患者能吃枸杞吗

2024.09.10 18:14

高血压患者通常能吃枸杞。

枸杞是一种药食同源的食物,具有一定的营养价值。对于高血压患者来说,适量食用枸杞一般不会对血压产生明显不良影响。枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱等成分,具有一定的抗氧化、调节免疫等作用。而且,枸杞在传统医学中也被认为有滋补肝肾等功效。高血压患者适当食用枸杞,在一定程度上可以补充营养,对身体有益。

高血压患者的饮食重点在于保持均衡和多样化。虽然枸杞可以吃,但也不能过量食用,以免引起其他不适。同时,高血压患者不能单纯依靠吃枸杞来控制血压或改善病情,仍需要遵循医生的建议进行规范的治疗,包括按时服用降压药物、定期监测血压、保持健康的生活方式等。在生活方式方面,要注意低盐低脂饮食,避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物,多吃新鲜蔬菜和水果;适量运动,如散步、慢跑、游泳等;保持良好的心态,避免情绪过度波动;保证充足的睡眠,避免熬夜等。只有综合采取多种措施,才能更好地控制血压,减少并发症的发生。高血压患者可以吃枸杞,但要注意适量,并结合其他方面来全面管理疾病。