孕妇每天吃几个蚕蛹最为合适

2021.10.16 09:36

怀孕期间的女性总希望能多补充一些营养，以便让腹中的孩子长得更好。而适合孕期女性的营养品很多，蚕蛹就是其中较为受人欢迎的一种。蚕蛹作为高蛋白食物，虽然营养价值较为丰富，但并非吃的越多越好。有些孕妈过量服用蚕蛹后，反而出现了身体不适。那么，孕妇每天吃多少个蚕蛹合适呢?

一、孕妇每天吃多少个蚕蛹合适

蚕蛹虽然具有较高营养，但孕妇每天也不能多吃，以7个左右为宜。而孕期的每个阶段，对孕妇营养的摄入要求有所差别。通常来说，孕中期和孕晚期可以适当多吃一些蚕蛹，但最好一次不要超过10个。因为蚕蛹之中蛋白质含量较高，如果吃的过多，蛋白质摄入量过大，反而会对孕妇的心血管造成负担，引起一些身体疾病。当然，个别孕妇因为身体原因，对蛋白质的需求量较大，也应该在咨询医生后，酌情增加蚕蛹的食用量。

二、孕妇吃蚕蛹的注意事项

孕妇吃蚕蛹要适当、适量，不能盲目食用，应当注意以下几点：

1.吃蚕蛹前，一定要将蚕蛹洗净、煮熟，不能吃生蚕蛹。

2.对蛋白质食物有过敏反应的孕妇，千万不能吃蚕蛹。

3.对海鲜类食物过敏的人，吃蚕蛹前最好进行过敏测试，以免出现不良反应。

总之，蚕蛹的确营养丰富，能够对孕妇及腹中胎儿有所帮助。但孕妇们的情况各有不同，食用蚕蛹前，最好向专业医师咨询，看看自己是否能吃蚕蛹。

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