成人每天蛋白质的摄入量是多少

2022.02.17 15:52

一般男性成年人一般每天摄入量为75克，而女性为60克每天，因此要根据具体情况进行相应的判断。

蛋白质是人体内重要的组成成分，可以调节人体内的生理功能，同时还可以提供有效的能量，因此每天都要适当补充维。补充蛋白质可以每天吃一个鸡蛋、牛奶等，都能起到补充蛋白质的作用，如果人体内缺乏蛋白质，对人体会产生一定的影响。