打鼾会影响睡眠质量吗
2024.11.12 10:44打鼾会影响睡眠质量。
打鼾是一种在睡眠过程中呼吸不畅而发出的声音。当一个人打鼾时，呼吸会出现间歇性的停顿或者变浅。这种呼吸的不规律会导致身体氧气供应的波动，大脑会察觉到这种异常情况，从而无法进入深度的、高质量的睡眠状态。即使打鼾者本人可能感觉自己睡了很久，但醒来后往往还是会觉得疲倦、精神不振。
从生理角度来看，打鼾可能是由于鼻腔、咽喉等呼吸道部位存在结构异常或者功能障碍引起的。例如，鼻息肉、扁桃体肥大等都可能使呼吸道变窄，气流通过时产生振动发出鼾声。在睡眠中，身体本应处于放松和恢复能量的状态，但由于打鼾导致的呼吸问题，身体的各个器官得不到充分的氧气供应，就像一台机器在缺氧的环境下运转一样，效率低下。对于同床者来说，打鼾的声音也可能成为一种噪音干扰，影响睡眠质量。而且，长期打鼾还可能是一些严重疾病的信号，如睡眠呼吸暂停综合征，这种疾病会进一步加重睡眠质量的恶化，还可能引发心血管疾病等其他健康问题。
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