孕妇可以吃南瓜花吗

2022.12.06 16:08

孕妇一般可以吃南瓜花，但避免过多吃。

南瓜花是植物南瓜的花，其中富含大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质元素，孕妇适量吃南瓜花，能够为身体提供必需的营养，提高身体的抵抗能力，还能够为胎儿的生长发育提供营养。且其中的维生素A有助于促进胎儿的视力发育，在一定程度上预防眼睛疾病。南瓜花还含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防和缓解便秘。但南瓜花性凉，孕妇不可过多吃，否则可能会对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。

孕妇在怀孕期间为满足自身以及胎儿的营养需求，应注意饮食营养均衡，不可过多吃单一的食物，避免会导致营养缺乏。

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