高盐饮食为什么会引起高血压

2022.06.07 21:32

高盐饮食会引起高血压的原因，是因为摄入盐分过多会导致血容量增加，引发外周血管阻力增加，从而造成血压波动过大。

盐分是人体所需要的主要成分，可以维持身体的酸碱平衡，维持正常的生理功能。但如果经常进食高盐食物，会增加体内氯离子和钠离子的含量，会导致渗透压增高，水分不能及时排出，在体内堆积，会导致外周血管阻力增加，血管腔狭窄，长时间得不到改善就会慢慢形成高血压。如果患上高血压会造成头晕、头痛、身体乏力、心律失常、心悸、耳鸣等，严重时还会造成视物模糊、意识丧失、心肌梗死等。

为了避免引发高血压，建议平时要调整好饮食结构，尽量做到低盐，低脂，低胆固醇，饮食为主要严格控制钠盐的摄入量，多吃蔬菜和水果。

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