中学生脊柱侧弯要怎么锻炼

2022.02.15 16:15

对于中学生脊柱侧弯的情况，通常可以选择暂运动矫正的方式锻炼，具体如下：

1.对于轻度侧弯的中学生来说，可以通过加强肌肉锻炼来使凹侧的肌力更加有力，比较常用的运动矫正方法，有游泳和吊单杠等，所以运动锻炼方法较好，但是对于先天性骨畸形患者效果欠佳。但是对于年龄较小的患者，柔软性侧弯治疗效果比较好，可以根据患者的身材定做支具，然后每天佩戴，并且随着年龄的增长是适当更换治具，直到骨骼发育成熟，效果也比较明显。

2.通过做体转动作，从而达到锻炼和矫正的目的。需要两脚开裂，扭转躯干，像做向胸椎曲凸的同方向的体转运动，在此过程中要强调双脚伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。

需要注意的是，通过以上方法效果不佳的情况下，可以配合医生给予手术治疗，手术矫正是脊柱侧弯最有效的方法，具体要遵医嘱。

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