儿童脊柱侧弯怎么锻炼

儿童脊柱侧弯，首先要注意检查清楚脊柱侧弯是否处于急性期、发育期或者急性的进展期。
一般需要隔2~3个月进行拍片，看看脊柱侧弯角度，加重的程度有没有旋转。如果加重比较明显，需要进行持续地固定，甚至进行手术治疗，这种情况不适合进行大运动量的锻炼。如果不是特别明显，而且脊柱侧弯是肌肉或不良姿势造成的，可以进行一些靠墙的双手上举、扩胸运动，保持肩背部的肌肉展开。同时还可以进行一定的平板支撑，包括一些五点支撑、三点支撑，锻炼局部肌肉的力量。
同时进行一定的侧弯旋转的锻炼，这些都有助于改善肩背部、脊柱的肌肉力量，加强局部脊柱和局部关节的保护，需要循序渐进地锻炼，避免劳累疼痛。