饿了可以吃香蕉吗

2023.04.21 12:57

饿了可以吃香蕉，但尽量不要大量食用。

香蕉含有丰富的蛋白质、维生素及膳食纤维，对于身体健康的年轻人饥饿状态下吃香蕉不会造成很大影响，还能补充蛋白质、维生素等人体必需的营养物质。但香蕉含有大量膳食纤维，有助于排便，空腹时吃过多香蕉易导致腹泻，因此胃肠道功能较差、腹泻的人群不适合饥饿时大量食用，建议与一些粗粮、蔬菜搭配食用。