打排球手肿了可以揉吗

2024.10.13 00:46

打排球手肿了不可以揉。

刚受伤时局部组织处于急性损伤期，小血管破裂出血形成血肿，同时伴有炎症反应，如果此时揉按，会加重局部的出血和肿胀，进一步损伤组织，导致疼痛加剧，不利于损伤的恢复。此时正确的做法是立即停止活动，进行局部冷敷，以收缩血管，减少出血和肿胀，同时抬高患肢，促进血液回流。

在打排球导致手肿后，除了不能揉，后续还需要进行正确的处理和护理。受伤后的一段时间内要注意休息，避免受伤的手再次用力或受到碰撞。在受伤24小时后，可以根据情况改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。如果肿胀和疼痛持续不缓解，或出现手指活动受限、畸形等异常情况，应及时就医，进行详细的检查，如X光等，以排除骨折等严重损伤。同时，在恢复期间，可以适当进行一些手部的轻松活动，如缓慢握拳和伸展，但要避免过度活动。饮食上也可以适当增加富含蛋白质、维生素等营养物质的食物摄入，有助于损伤组织的修复。打排球手肿后要避免错误的处理方式，采取科学合理的措施来促进恢复，以免遗留后遗症，影响手部功能。

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