手淤青了热敷还是冷敷
2024.11.05 14:42手淤青了在受伤初期应冷敷，受伤24-48小时之后可热敷。
冷敷是在受伤后的早期阶段使用的一种处理方式。当手部受伤淤青时，局部的血管破裂出血，冷敷可以使局部血管收缩，这样就能减少出血和渗出，从而减轻淤青的程度。冷敷还能降低局部的新陈代谢速度，减轻局部的肿胀和疼痛。比如在手部不小心被撞击后，马上用冰袋或者冷毛巾敷在淤青处，每次冷敷15-20分钟左右，每隔1-2小时冷敷一次即可。
而热敷则适用于受伤一段时间之后。在受伤24-48小时后，局部的出血已经停止，这时热敷可以起到扩张血管的作用，能够促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。热敷还可以缓解肌肉的痉挛，减轻受伤部位的疼痛和僵硬感。例如可以用热毛巾或者热水袋敷在淤青处，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷的时间大概也是15-20分钟左右。如果淤青比较严重或者长时间不消退，还需要考虑是否有其他损伤，如骨折等，应及时就医检查。
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