淤青冷敷需要多久

2022.09.27 21:13

淤青冷敷每次需要10~15分钟，而且冷敷的时间尽量安排在受伤后24小时内。

受伤后24小时内及时对局部进行冷敷，可以促使皮下的毛细血管收缩，减少出血量，防止淤青的面积扩大。而每次冷敷的时间要控制在10~15分钟，不宜过长，以免毛细血管持续性的收缩，影响局部的血液循环。而且冷敷的时候不要直接放在皮肤上，用干毛巾或者棉布包裹住，两次冷敷的时间至少间隔5~10分钟，避免冻伤皮肤。

淤青冷敷期间，除了要做好局部的防护以外，还要减少辛辣、刺激等食物的摄入；而淤青形成24~48小时后，则需改为热敷，可以促使局部血液循环加快，帮助淤青快速消除。

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