换床睡不着失眠了怎么办

2021.12.10 17:05

换床睡不着的情况一般没有特别好的办法解决，最好是找到为什么一换床就失眠的原因。

有些人是因为离开了熟悉的味道，比如去了新的地方睡觉，枕头和被子没有原来的味道，就会导致整晚睡不着觉，这种情况下可以带着枕头套或者被套一起出门。而一些人是由于离开了熟悉的环境，适应能力比较差，所以会导致失眠，这种情况就只能慢慢适应。还有一些是由于心理因素引起的，到了新环境无法接受，无法感到安全感，就会导致失眠。