众所周知,保持充足的睡眠时间对人体是非常重要的,但有的时候不是我们不想睡觉,而是根本就睡不着,有的人甚至在吃了安眠药后也睡不着,这样就对身体的危害会比较大,那么吃了安眠药还是睡不着怎么办呢?
吃了安眠药还是睡不着怎么办?
在正常情况下,安眠药当中存在的成分可以抑制人体的中枢神经,能够起到很好的助眠效果,但如果患者在吃了安眠药以后依然睡不着的话,就说明失眠的情况比较严重,并且可能是对安眠药产生了耐药性,需要更换其他的药物来帮助入睡,患者可以服用一些短效的安眠药物,如佐匹克隆、舒乐安定等,并同时服用一些安神补脑液。有些人仅仅靠服用短效的安眠药可能效果不是很明显,所以失眠的患者需要先找出失眠的原因,然后再根据病因进行相应的治疗,只有这样才能根治失眠,而引起失眠的原因是很多的,可能是因为生物钟太乱引起的,这种情况就需要规律作息,也可能是因为压力太大引起的,这种情况需要患者自行调理,还有可能是因为存在焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的,这类患者需要服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。
另外,患者在积极进行治疗的同时,可以在每天晚上睡觉前用热水泡脚,也可以在睡觉前看一些无聊的书或者是电视节目,还可以在睡前进行适量的运动,这些都能够帮助患者更好的进入睡眠的状态。
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