馒头和玉米哪个含糖量高一点

2023.10.31 10:09

馒头和玉米相比，馒头的含糖量高于玉米，需要适当补充樱桃、奶油蛋糕、甘蔗、巧克力夹心饼干等含糖量相对较高的食物，降低对血糖基础代谢功能的影响。

馒头主要由面粉发酵制成，其中含有大量的碳水化合物，可以为人体补充葡萄糖、麦芽糖等营养成分，维持人体血细胞基础代谢活动所需物质。

玉米属于粗粮食物，其中含有膳食纤维、维生素等物质，属于含糖量相对较低的食品。适当吃玉米可以补充人体皮肤以及肠道蠕动所需的物质，避免出现表层皮肤干燥粗糙、大便干燥等症状。

建议患者适当补充馒头或玉米，以免出现部分营养成分缺乏，容易增加营养不良疾病发作可能性。

平时建议正常人群养成清淡饮食、平衡膳食、按时吃饭、准时休息等生活习惯，也可以适当补充温水，辅助调节人体血液循环，促进体内代谢物质排出，降低对肾脏器官的影响。若出现身体不适，建议到正规医院就诊。

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