吃红豆能减肥吗？
2020.08.26 10:58红豆富含维生素，蛋白质、矿物质等多种营养物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。
红豆有很好的健脾化湿的功效，长期服用可以清热美白、滋润肌肤。红豆的主要成分中含有石碱，可以加速肠胃蠕动、促进排尿，还可以消除因为其它疾病因素导致的浮肿。红豆有清心养神、健脾益肾的功效，长时间食用可以让大腿和腰有很好的曲线。用红豆作为食材，最常见的减肥食谱是红豆薏仁水，可以减少腹部赘肉，其中还有丰富的铁元素，有补血、促进血液循环、增强抵抗力的效果，长时间食用可以让人气色变得更好。和莲子、百合一起食用，有固精益气、强筋健骨的作用，还能止咳、治肺干燥。
红豆减肥只是辅助减肥的一种方法，想要真正的减肥就必须和运动结合起来，每天循序渐进，坚持锻炼，加上控制饮食，就能达到减肥的效果。
相关推荐
-
吃冬瓜能减肥吗？
冬瓜具有利尿清热，除痰、降脾胃的功效，肥胖往往是脾胃火旺造成的。冬瓜可以降胃火，...
2019-09-16 16:41:50 516次点击
-
减肥可以吃中药吗
肥胖在中医里头分好几种类型，有脾虚的、有胃火的、有气滞血瘀，有阴阳两虚的，所以减...
2020-05-19 15:15:10 285次点击
-
吃中药期间能减肥吗
既然吃中药，肯定是有其他疾病。要看减肥是采用什么方式，单纯的通过饮食和运动进行减...
2020-05-19 15:15:07 387次点击
-
吃玉米能减肥吗
适当吃玉米有利于减肥。玉米是一种常见的粗杂粮，相比精白米面来说，其中含有较多的维...
2022-05-31 16:58:19 467次点击
-
不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭不一定能减肥，即使能减肥，也会对身体造成危害。正确减肥最根本的原则要控制...
2020-10-03 14:12:02 208次点击
-
红豆薏米糊能减肥吗
红豆薏米糊是一种比较常见的食材，在日常生活中吃的人也比较多。红豆、薏米主要是作为...
01:20
胡刚 襄阳市中心医院 医师 2019-08-26 11:31:18 461次点击 -
红豆绿豆减肥吗
红豆绿豆具有排毒作用，且富含纤维素及脂肪含量低是减肥佳品。红豆绿豆减肥法的效果是...
01:02
邹会玲 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 主任医师 2019-07-01 13:36:51 536次点击 -
减肥能吃红豆薏米吗
减肥是可以吃红豆薏米，但是也需要控制摄入量。而且也不能通过吃红豆薏米达到减肥的目...
01:09
梁茵 温州市人民医院 主任医师 2021-10-15 10:36:49 14次点击 -
减肥可以吃红豆沙吗
减肥尽量不要吃红豆沙或者不吃黄豆沙，因为红豆沙的制作过程是由红豆和砂糖所组成，含...
01:15
张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师 2021-11-13 11:33:38 38次点击 -
吃土豆真的能减肥吗
吃土豆是不能减肥的。 土豆中含有比较高的淀粉热量还是比较多的，所以吃土豆不但不...
01:16
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2019-08-22 09:23:03 589次点击
医生登录
微信客服