早上喝糯米粥养胃还是伤胃？

2021.02.27 16:03

在日常生活中，大多数的人群会选择在早上喝粥。因为粥属于流质食物，可以降低肠胃对食物消化的负担，具有养胃功效。而糯米粥在早上也得到了很多人的喜爱，但是由于糯米粥比较黏稠，因此很多人认为喝糯米粥会伤胃。那么早上喝糯米粥到底是伤胃还是养胃呢?

早上喝糯米粥养胃还是伤胃?

早上喝粥不仅不容易上火，并且粥容易消化可以降低肠道负担，是比较健康的。在早上喝一杯暖暖的粥具有暖胃功效，而大多数煮粥的食材都是具有养胃功效的。一般在早上喝粥是比较养胃的。

糯米性质温和，糯米粥具有健脾暖胃的功效，并且糯米粥又可以补益气血，对于脾胃虚寒、中气不足的人群经常喝糯米粥可以缓解其体虚的症状。因此在早上喝糯米粥，糯米性质温和是比较养胃的。

在早上适量喝糯米粥比较养胃，但如果喝多了也是比较伤胃的。由于糯米粥比较软，煮烂后喝并不会导致胃肠道不舒适，是利于消化的，具有比较好的养胃效果。但是由于糯米的黏性比较大，用糯米所做的粥又粘又稠，如果吃多了，是比较不容易消化的，因此会导致伤胃。特别是对于胃不好、消化能力较差的人群，如果一次性吃太多的糯米粥，会非常伤胃。

在早上喝粥比较养生的，而糯米也是属于温和的滋补品。在早上喝糯米粥，可以补益气血、健脾暖胃，并且不会引起上火。只是要注意喝糯米粥的量，如果食用过多会导致消化不良。

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