于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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得了肩周炎是否还能游泳

2024.10.13 00:46

得了肩周炎是可以游泳的。

肩周炎患者适当游泳有诸多益处。游泳是一项全身性的运动,水的浮力可以减轻肩部承受的重力,在游泳过程中肩部肌肉会不断地伸缩、舒展,这有助于改善肩部的血液循环,缓解肩部肌肉的紧张和僵硬,对肩周炎的康复有一定的促进作用。而且游泳能增强肩部周围肌肉的力量和耐力,提高关节的灵活性,从而有助于改善肩周炎患者的症状。同时,游泳是一种较为温和的运动方式,相较于一些剧烈运动,不太容易对肩部造成过度的冲击和损伤。

肩周炎患者在游泳时也需要注意一些问题。首先,要根据自己的病情和身体状况合理选择游泳的时间和强度,避免过度疲劳。如果在游泳过程中感到肩部不适或疼痛加重,应及时停止。其次,游泳前要做好充分的热身准备,让肩部肌肉和关节得到充分的活动和放松。游泳后要及时擦干身体,避免着凉。如果肩周炎症状较为严重,处于急性发作期,最好先咨询医生的意见,在医生的指导下进行适当的运动和治疗。得了肩周炎可以游泳,但要注意方式方法和相关事项,以确保安全有效地进行运动,促进病情的康复。游泳只是肩周炎康复治疗的一部分,患者还应结合其他治疗方法,如物理治疗、药物治疗等,同时要注意肩部的保暖和休息,保持良好的生活习惯和姿势,这样才能更好地促进肩周炎的康复。