甘油三酯高能吃蚕豆吗

2023.06.05 16:04

甘油三酯高的患者可以适量吃蚕豆。

建议用量：80g/天。

蚕豆中含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量吃蚕豆可能不会使甘油三酯数值升高，还可以为身体补充能量，提高自身的免疫能力。同时，蚕豆中的膳食纤维也比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有助于控制甘油三酯高现象。

蚕豆可以洗净蒸熟后食用，能够使蚕豆更加美味，需控制摄入量，否则会使热量堆积，引起身体发胖。蚕豆要避免与海螺、田螺、牡蛎等海产品一起吃，以免刺激到胃肠道，容易出现腹痛等现象。另外，蚕豆的嘌呤含量一般是比较高的，因此对于高尿酸血症的人群要避免吃，以免影响身体正常代谢。

在日常生活中也要保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大压力。同时也要避免摄入煎炸类的食物，比如煎饺、炸肉、炸鸡等，多根据自身情况进行运动，提高自身免疫力，还能促进身体代谢。

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