毕叶 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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高脂血症可以做剧烈运动吗

2024.09.06 17:52

高脂血症患者不建议做剧烈运动。

高脂血症患者的血管壁可能存在一定程度的粥样硬化等病变,剧烈运动可能会带来一些潜在风险。剧烈运动时,身体的耗氧量会大幅增加,心脏需要更努力地工作来泵血以满足身体需求,这可能会加重心脏负担,对于心脏功能本身可能有所减弱的高脂血症患者来说,容易引发心脏不适甚至更严重的情况,比如心律失常、心绞痛等。而且剧烈运动可能会导致血压在短时间内急剧升高,这对于血管也会产生较大的压力,容易诱发血管意外事件。剧烈运动后可能会产生大量的乳酸等代谢产物,使身体处于相对缺氧和酸性环境,这对身体的恢复和健康也可能产生不利影响。

对于高脂血症患者来说,更适合选择一些较为温和、适度的运动方式,如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动可以循序渐进地进行,既能帮助提高身体的代谢能力,促进血脂的降低,又不会给身体带来过度的负担和风险。同时,患者在运动前应做好充分的准备活动,运动过程中要注意观察身体反应,如有不适及时停止。在日常生活中,还需要结合健康的饮食、规律的作息等多方面来综合管理血脂,必要时应遵医嘱使用降脂药物。高脂血症患者应根据自身情况合理选择运动方式和运动量,以确保身体健康和安全。