失眠贴什么穴位

2023.12.04 11:13

失眠一般可以贴安眠穴、四神聪穴、百会穴、三阴交穴、内关穴等穴位。如果失眠比较严重，还要及时就医。详情如下：

1.安眠穴。属于经外奇穴，此穴位具有平肝熄风、宁神镇静的功效，所以存在失眠的情况时，可以在医生的指导下将酸枣仁、茯苓、远志等具有促进睡眠功效的药物，贴在此穴位促进睡眠。

2.四神聪穴。此穴位位于头部，百会前后左右各旁开1寸，共4个。具有宁心安神、明目聪耳的功效。失眠时也可以使用具有促进睡眠功效的药物，贴在此穴位促进睡眠。

3.百会穴。属于督脉，具有吸风醒脑、升阳固脱的功效，位于头部前发际正中直上5寸，刺激该穴位可用于中风、失语、痴呆、失眠、健忘等病证的治疗。所以失眠时也可以，也可以将促进睡眠的药物贴在此穴位，也可以起到促进睡眠的作用。

4.三阴交穴。为足太阴脾经常用腧穴之一，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，此穴位具有健脾和胃、行气活血、调补肝肾、舒筋通络等功效。可用于心悸、失眠、下肢萎痹等病证的治疗。

5.内关穴。位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，具有宁心安神、舒肝和胃等功效，可用于心痛、胸闷、胃痛、失眠等病证的治疗。因此失眠的人群，也可以遵医嘱使用酸枣仁、茯苓、远志等药物贴在此穴位改善睡眠。

平时需要保持作息规律，避免熬夜，睡前避免暴饮暴食，避免喝刺激性的饮料，比如咖啡、浓茶等，以防影响睡眠质量。

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