孕期能吃桃子李子吗

2022.11.10 06:38

孕期一般是能吃桃子、李子的，但要适量食用。

桃子和李子属于水果类，桃子中含有膳食纤维、葡萄糖、胡萝卜素以及多种微量元素、维生素等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化及排便。而桃子中含有钾可以改善大便干结、小便不利，铁元素能防止缺铁性贫血，孕期适量食用对身体有好处。

另外，李子含有花青素、维生素C等抗氧化成分，能预防血流淤积，从而保持血液循环通畅，所以在孕期如果孕妇没有对桃子、李子过敏一般是能吃的。但需要注意，孕妇应适量食用桃子和李子，避免一次食用过多，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

孕期属于特殊的时期，由于活动量相对会减少，在吃东西的时候可通过少吃多餐的方式进食。

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