吃柠檬能让孩子长高吗

2021.08.16 10:11

或许在朋友圈曾看到“吃柠檬让孩子长高”的推送，不少家长也因此而颇感兴趣，那么这是事实还是谣传?帮助孩子科学长高的方法具体又有哪些?那么就让我们带着这两个疑问一起寻找真相吧!

吃柠檬能让孩子长高吗

一、吃柠檬能让孩子长高吗

“吃柠檬能让子长高。”这一说法是没有科学依据的。柠檬只是一种普通的水果，虽然富含多种微量元素，但对孩子长高没有实质性帮助。孩子的身高其实是与遗传和后天环境有着密不可分的联系，后天因素又包括睡眠是否良好、锻炼身体是否充分和饮食习惯是否合理等。当发现自己的孩子与同龄孩子身高相差很多时，就需要引起重视，并且及时到医院做相关的检查，如：生长激素、甲状腺和骨密度检测等，通过检查可以准确查明不长高的原因，在医生的指导下可以得到很好的治疗。因而家长们不可盲目相信朋友圈里的一些言论，需要擦亮双眼，不可盲目从众，应以科学客观的态度来看待问题。

二、孩子如何科学长高

1.勤锻炼，锻炼的项目可以为：跳绳、跳高和跳远等，这些运动都能帮助骨骼延展，有助于身体发育与长高，具体的运动项目也可根据孩子喜好而选择。

2.早睡觉，早睡可以促进生长激素分泌，对长高是很有帮助的，若孩子长期晚睡则很可能错过生长激素的峰值，进而影响身高与发育。

3.补饮食，饮食上可以多摄入牛奶、海鲜和豆类食物等含钙量丰富的食物，但也需要注意饮食均衡与健康。

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