刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等 皮肤科 去问诊

微信扫码问诊

头上脸上出油该怎么解决

2022.02.21 18:44

头上、脸上出油,可以通过生活调整、饮食清淡、皮肤护理等方法进行改善。

1.生活调整:头上、脸上出油比较严重,主要是因为生活压力过大、过度熬夜,导致内分泌失调,皮脂腺分泌旺盛所引起,因此建议患者一定要生活规律,保持充分的睡眠,防止精神压力过大,一旦身体内分泌得到调整,皮肤出油的症状也会得到缓解。

2.饮食清淡:部分患者皮肤出油是因为饮食上不注意,过度进食辛辣刺激或过于油腻的食物所导致,建议患者一定要注意饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免进食高脂肪、高热量的食物。

3.皮肤护理:在日常生活中,一定要做好皮肤的清洁工作,进行清洗,在清洗时一定要选择温和无刺激的产品,避免刺激性比较大,造成毛孔堵塞,也容易引发皮肤出油。还要做好补水工作,定期使用补水类的护肤产品。