眼罩对睡眠障碍有帮助吗
2022.01.04 10:47通常眼罩对于睡眠障碍有一定帮助，但是不能起到决定性作用。
通常发生睡眠障碍，主要考虑是因为心理状态问题有关，另外神经内分泌调节机制异常，有一部分患者是由于存在焦虑抑郁状态、精神疾病也可以导致。也有一部分患者是由于遗传因素、吸烟喝咖啡、躯体障碍性疾病也可以引起。
建议需要养成良好的睡眠习惯和睡眠规律，平时避免过多熬夜，避免精神过度紧张。如果存在睡眠障碍的情况下，可以在医师指导下应用安神药物治疗，但是首先需要解除诱因，也可以进行心理咨询或者心理干预。
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