做仰卧起坐尾骨硌得疼是怎么回事

2022.06.09 17:11

做仰卧起坐尾骨硌得疼，有可能是因为患者过于瘦弱、动作幅度过大、尾骨受到压迫等所导致。

1.过于瘦弱。当患者过于瘦弱时皮下脂肪会比较薄，在做仰卧起坐的时候尾椎骨会与地面直接接触，会导致尾椎骨与地面产生摩擦，从而导致尾骨疼痛。这种情况做仰卧起坐时可在身体下方放一个软垫减缓磨损、减少疼痛。

2.动作幅度过大。患者在做仰卧起坐时由于动作幅度过快、过大都会导致尾椎骨与地面发生直接撞击，从而引起尾椎骨疼痛。

3.尾骨受到压迫。做仰卧起坐大腿固定不动时，躯干就会受到股直肌、腰大肌等肌肉的牵拉，髋关节屈曲，尾骨会受到明显的压迫。使尾骨周围软组织出现溢液渗出，导致水肿、出血等炎症反应，引起尾骨的疼痛。

此外，也有可能是其他原因引起的，例如坐骨神经痛。如果疼痛持续得不到缓解，建议及时就诊，查明原因。

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