张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科

角瓜养胃还是伤胃

2023.11.01 21:21

通常情况下,角瓜是养胃的,但一定要控制好食用量和食用频次。具体分析如下:

角瓜是一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素、磷元素、钾元素等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的部分营养,一定程度上维持机体营养均衡。同时,其中也含有较多的膳食纤维成分,能够促进胃肠蠕动,帮助体内食物的消化与吸收,增进食欲,一般可以达到养胃的目的。但如果经常过量食用,可能会加重胃肠负担,引起腹部疼痛、腹胀等现象。

在平时生活中,要养成良好的生活习惯,适当吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物,可以减轻胃肠黏膜刺激,也可以适当参加体育锻炼,促进食物消化。若是食用角瓜后,身体出现明显不适,建议立即停止食用并及时就医治疗,以免延误病情。