晚上喝蜂蜜水有什么好处
2022.07.25 20:51晚上喝蜂蜜水具有调补脾胃、改善睡眠质量、养颜的好处。
1.调补脾胃。蜂蜜具有润肠通便的作用，如果在晚上适当喝蜂蜜水，可以加速肠胃蠕动，且调节胃液分泌，所以具有调补脾胃的好处。
2.改善睡眠质量。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素，其成分可以缓解紧张的情绪、促进睡眠，所以在晚上适当喝蜂蜜水，有利于改善睡眠质量，缓解失眠等不适。
3.养颜。蜂蜜中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等多种营养物质，如果在晚上适当喝蜂蜜水，能够有效补充身体所需的营养元素，从而达到养颜的好处。
但由于蜂蜜中含有大量的糖分，如果过多喝，可能会引起龋齿或增加糖尿病的患病几率，所以在喝蜂蜜水时一定要控制好量。
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