张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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晚上喝蜂蜜水有什么好处

2022.07.25 20:51

晚上喝蜂蜜水具有调补脾胃、改善睡眠质量、养颜的好处。

1.调补脾胃。蜂蜜具有润肠通便的作用,如果在晚上适当喝蜂蜜水,可以加速肠胃蠕动,且调节胃液分泌,所以具有调补脾胃的好处。

2.改善睡眠质量。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素,其成分可以缓解紧张的情绪、促进睡眠,所以在晚上适当喝蜂蜜水,有利于改善睡眠质量,缓解失眠等不适。

3.养颜。蜂蜜中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等多种营养物质,如果在晚上适当喝蜂蜜水,能够有效补充身体所需的营养元素,从而达到养颜的好处。

但由于蜂蜜中含有大量的糖分,如果过多喝,可能会引起龋齿或增加糖尿病的患病几率,所以在喝蜂蜜水时一定要控制好量。