晚上喝蜂蜜水好吗？

2020.09.02 11:49

很多女性在晚上睡觉之前都会喝一杯蜂蜜水，能够促进胃肠道的蠕动，同时也可以美容养颜，但是在晚上喝蜂蜜水好吗？

其实晚上喝蜂蜜水是有很大好处的，但是在喝蜂蜜水的时候要注意时间，要在睡觉前的一个小时左右喝蜂蜜，这样可以起到润肠通便的功效，而且能够有效调节肠胃功能，能使胃酸分泌正常，加快食物的消化。蜂蜜水里面也含有镁，它对大脑中枢神经是有很大作用的，具有镇静的功效，能调节心理，舒缓心情，提高睡眠质量。但是如果身体有血脂异常的现象，是不可以喝蜂蜜水的，避免身体发生心脑血管的意外。

晚上喝蜂蜜水是有很大好处的，不但对身体健康有帮助，同时也可以有助于睡眠，所以在晚上睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水。

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