吃什么可以补气血不足

2022.07.04 10:10

通常吃龙眼、红枣等食物，以及人参归脾丸、八珍颗粒等药物可以补气血不足。

1.龙眼。龙眼可以起到补益心脾、补血的功效，且其中含有丰富的葡萄糖和铁元素，很容易被人体吸收消化，可促进人体内的血红蛋白，起到补气血的作用。

2.枸杞。枸杞含有丰富的枸杞多糖，具有促进免疫、养肝的功效，且含有人体所需的胡萝卜素、维生素以及烟酸等营养成分，平时适当泡水喝，在一定程度上可起到补气血的效果。

3.人参归脾丸。主要的成分包括人参、白术、茯苓等，具有健脾养心、益气补血的功效，能够有效改善气血不足所致的心悸、失眠健忘、食少体倦等症状。

4.八珍颗粒。属于一种气血双补剂，具有补气益血的功效，临床上主要用于缓解因气血不足引起的面色萎黄、四肢乏力、食欲不振等症状。

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