张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

吃什么能补气血不足

2022.07.25 20:52

气血不足的患者可以吃些补气血的食物,同时也可口服益气补血的中药进行调理。

1.食物。患者平时可以吃红枣、黑芝麻、龙眼肉等,这些食物中所含的氨基酸、维生素、蛋白质等成分,可起到补气血的作用。

2.药物。如果患者气血不足症状较为严重,还可在中医师指导下服用益气补血的中成药,常用药物有八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等,该类药物可以有效改善气血不足引起的倦怠乏力、面色萎黄、失眠多梦、头晕、自汗等症状。

气血不足的患者同时还要注意机体的保暖工作,尽量少吃生冷、寒凉以及辛辣等刺激性食物。