于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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扭伤可以按摩吗

2024.10.13 00:46

扭伤后在一定时间内通常不可以按摩。

扭伤是由于关节过猛扭转,超出正常活动范围,导致局部软组织损伤,如肌肉、肌腱、韧带等。在扭伤的早期,损伤部位往往处于炎症反应期,会有出血、肿胀、疼痛等表现。此时按摩不仅不能缓解症状,反而可能加重损伤,导致出血增多、肿胀加剧、疼痛更甚,甚至可能进一步损伤周围组织。一般来说,在扭伤后的72小时内,应避免按摩,主要采取冷敷、休息、加压包扎、抬高患肢等措施来处理,以减少出血和肿胀,缓解疼痛。

过了急性损伤期后,随着肿胀逐渐消退、疼痛减轻,在合适的时机可以考虑适当的按摩。这时按摩有助于改善局部血液循环,促进淤血吸收和组织修复,缓解肌肉紧张和痉挛,帮助恢复关节活动度。但按摩时需注意力度适中,手法要轻柔,避免过度用力造成再次损伤。同时,还可以结合热敷、理疗等其他康复措施,以促进扭伤的恢复。如果扭伤情况较为严重,如伴有骨折、脱位等,或者经过一段时间恢复后仍不见明显好转,甚至症状加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取更专业、更针对性的治疗措施,而不能单纯依赖按摩。对于扭伤后是否可以按摩,要根据具体情况进行判断和选择,不能一概而论。